Otwieram kalendarz na nowy sezon. Zarezerwuj Trening Diagnostyczny na preferencyjnych warunkach (-60%). Oferta dla osób zdecydowanych na zmianę
Prywatna przestrzeń stworzona dla tych, którzy cenią swój czas, komfort i efektywność. Cała profesjonalnie zaopatrzona sala dla Ciebie i Trenera.
Bez czekania na sprzęt, bez spojrzeń innych, pełna koncentracja na Twoim celu. PW Studio to miejsce, w którym indywidualne podejście, zdrowie, forma i dobre samopoczucie stają się priorytetem.
Twój kapitał to nie tylko pieniądze. To przede wszystkim energia, pewność siebie i dobre samopoczucie
Sukces zarówno życiowy jak i finansowy zaczynają się od odpowiedniego mindsetu i sprawności fizycznej. Wiem, jak trudno o dobrą formę, gdy brak czasu, a stres jest codziennością.
Jako praktyk z 19-letnim doświadczeniem, nie oferuję Ci tylko ćwiczeń. Oferuję Ci system, który przywróci Ci równowagę, a efektem ubocznym będzie świetna sylwetka. Rozumiem Twoje wyzwania lepiej niż ktokolwiek inny. Dlaczego? Bo sam przeszedłem drogę od skrajnej niedowagi, przez otyłość i depresję, aż po życiową formę.
Najlepiej zrozumie Cię ten, kto sam doświadczył walki o zdrowie, a nie tylko przeczytał o niej w książkach czy szkoleniach.
Zapoznaj się z kompleksową ofertę i wybierz dogodną formę współpracy!
Cała sala na wyłączność 1:1. Pełna opieka trenerska, możliwość treningu w parach lub małych grupach
Indywidualnie dopasowane plany treningowe, żywieniowe oraz mentoring
Przyśpiesz swoją regenerację, pozbądź się bólu i napięć
Niezależnie w jakim miejscu w życiu aktualnie się znajdujesz i z jakiego poziomu zaczynasz
Najważniejsze aby podjąć decyzję i zrobić pierwszy krok!
Połączenie wiedzy teoretyczniej z wieloletnim doświadczeniem praktykycznym daje klucz do sukcesu i gwarancję skutecznośći!
Trenuj skutecznie i bezpiecznie w PW Studio znajdujce się w doskonale skomunikowanej części Gdańska – zaledwie 500 metrów od dworca Gdańsk Wrzeszcz, naprzeciwko galerii Manhattan, tuż obok głównego skrzyżowania.
Po lewej stronie jest wnęka ze szlabanem należy przez nią przejść i skręcić w lewo, dalej po schodkach znajduje się wejście do studia.
Ul. Dmowskiego 3,
80-243 Gdańsk
533-432-111
FAQ : Masz pytania przed startem? Zobacz odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości.
Absolutnie tak. Trafiłeś w najlepsze możliwe miejsce, by zacząć. Większość kontuzji bierze się z prób samodzielnego kopiowania planów z YouTube. W Personal Studio uczę poprawnej biomechaniki od zera. Skuteczność i technika to fundament mojej 19-letniej praktyki.
Zdecydowanie tak. Mój system między innymi został stworzony z myślą o zapracowanych profesjonalistach. Nie marnujemy czasu na puste godziny na bieżni czy przypadkowe ćwiczenia. Stawiamy na optymalizację. 2-3 celowane jednostki w tygodniu w PW Studio w zupełności wystarczą, by zbudować formę i odzyskać energię do pracy.
Oczywiście. Sam przeszedłem drogę od skrajnej niedowagi, przez otyłość i depresję, aż po życiową formę. Znam ten punkt startowy z własnego doświadczenia. W Personal Studio nie ma oceniających spojrzeń ani tłumów. Pracujemy 1:1 w pełnej dyskrecji, zaczynając dokładnie od poziomu, na którym obecnie jesteś.
Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Liczy się odpowiedni bodziec, regularność i regeneracja. Dla większości moich podopiecznych 2 do 3 jednostek treningowych w tygodniu to optymalna ilość, by trwale zmienić sylwetkę i parametry zdrowotne, przy jednoczesnym zachowaniu czasu na pracę i regenerację.
Jest wręcz koniecznością. Praca za biurkiem to ogromne obciążenie dla Twojej postawy. Łączę trening siłowy z elementami fizjoterapii i mobilności. Skupimy się na "odrdzewieniu" Twoich stawów, wzmocnieniu gorsetu mięśniowego (core) i zdjęciu napięcia z karku oraz lędźwi. Zbudujemy ciało, które nie boli.
Prywatnością, możliwością treningu w pełnym skupieniu i brakiem tłoku. Tutaj nie czekasz w kolejce do maszyn. Cała sala jest do Twojej dyspozycji. To kompleksowa przestrzeń, w której liczy się tylko Twój cel i Twoje efekty
Nie układam strategii treningowej w ciemno. Pierwsze spotkanie to Trening Diagnostyczny. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad medyczno-treningowy, badamy Twoją postawę (testy funkcjonalne) i robimy lekką sesję próbną. Muszę wiedzieć, jak reaguje Twoje ciało, aby zaplanować dla Ciebie bezpieczną i najszybszą drogę do celu.
Nigdy nie jest za późno. Co więcej, w pewnym wieku trening siłowy to wręcz obowiązek. To jedyne udowodnione naukowo narzędzie, które "cofa zegar biologiczny" – wzmacnia kości, poprawia elastyczność stawów i reguluje hormony. Trening zawsze dopasowuję do Twoich aktualnych możliwości, wieku i ewentualnych ograniczeń, a nie odwrotnie.
Zastrzyk energii i "luźniejszą głowę" poczujesz już po 2-3 tygodniach regularnych treningów. Zmiany w sylwetce lepsza postawa i samopoczucie zauważysz po około miesiącu. Jednak prawdziwa, trwała metamorfoza i zbudowanie silnego fundamentu to proces, który optymalnie zajmuje minimum 3 miesięcy pracy.
To najczęstsza obawa, którą całkowicie eliminujemy na starcie. PW Studio to prywatna, przestrzeń. Nie ma tu "gapiów", lustrowania się nawzajem ani oceniania. Jesteśmy tylko my. To bezpieczne miejsce, w którym w komfortowych warunkach odzyskasz pewność siebie. Twój punkt startowy nie ma znaczenia – liczy się to, gdzie będziesz za kilka miesięcy.
