Otwieram kalendarz na nowy sezon. Zarezerwuj Trening Diagnostyczny na preferencyjnych warunkach (-60%). Oferta dla osób zdecydowanych na zmianę
Prywatne studio treningowe Gdańsk Wrzeszcz - stworzone dla tych, którzy cenią swój czas, komfort i prawdziwe efekty!
Bez czekania na sprzęt, bez spojrzeń innych, pełna koncentracja na Twoim celu. PW Studio to miejsce, w którym indywidualne podejście, zdrowie, forma i dobre samopoczucie stają się priorytetem.
Oszczędź czas i ćwicz w pełnym skupieniu. Cała sala do Twojej dyspozycji
Indywidualny system treningowy dopasowany do Ciebie i Twojego celu
Bez tłumu - Treningi 1:1 pod okiem doświadczonego Trenera
Twój kapitał to nie tylko pieniądze. To przede wszystkim Twoja energia, pewność siebie i dobre samopoczucie. Wiem, jak trudno o dobrą formę, gdy brakuje czasu, a stres jest codziennością.
Jako praktyk z 19-letnim doświadczeniem, nie oferuję Ci tylko ćwiczeń. Oferuję Ci system, który przywróci Ci równowagę, a efektem ubocznym będzie świetna sylwetka. Rozumiem Twoje wyzwania lepiej niż ktokolwiek inny. Dlaczego? Bo sam przeszedłem drogę od skrajnej niedowagi, przez otyłość, depresję, aż po życiową formę.
Najlepiej zrozumie Cię ten, kto sam doświadczył walki o zdrowie, a nie tylko przeczytał o niej w książkach czy szkoleniach.
Zapoznaj się z kompleksową ofertę i wybierz dogodną formę współpracy!
Sala na wyłączność 1:1, pełna opieka, możliwość treningu w parach
Indywidualnie plany treningowe, żywieniowe oraz mentoring
Pełna regeneracja, pozbądź się bólu i napięć w ciele
Niezależnie w jakim miejscu aktualnie się znajdujesz i z jakiego poziomu zaczynasz
Najważniejsze aby podjąć decyzję i zrobić pierwszy krok!
OPINIE PODOPIECZNYCH
Połączenie wiedzy teoretyczniej z wieloletnim doświadczeniem praktykycznym daje klucz do sukcesu i gwarancję skutecznośći!
LOKALIZACJA
Trenuj skutecznie i bezpiecznie w PW Studio znajdujce się w doskonale skomunikowanej części Gdańska – zaledwie 500 metrów od dworca Gdańsk Wrzeszcz, naprzeciwko galerii Manhattan, tuż obok głównego skrzyżowania.
Po lewej stronie jest wnęka ze szlabanem należy przez nią przejść i skręcić w lewo, dalej po schodkach znajduje się wejście do studia.
Ul. Dmowskiego 3,
80-243 Gdańsk
533-432-111
FAQ : Masz pytania przed startem? Zobacz odpowiedzi na najczęstsze wątpliwości.
Absolutnie tak. Trafiłeś w najlepsze możliwe miejsce, by zacząć. Większość kontuzji bierze się z prób samodzielnego kopiowania planów z YouTube. W Personal Studio uczę poprawnej biomechaniki od zera. Skuteczność i technika to fundament mojej 19-letniej praktyki.
Zdecydowanie tak. Mój system między innymi został stworzony z myślą o zapracowanych profesjonalistach. Nie marnujemy czasu na puste godziny na bieżni czy przypadkowe ćwiczenia. Stawiamy na optymalizację. 2-3 celowane jednostki w tygodniu w PW Studio w zupełności wystarczą, by zbudować formę i odzyskać energię do pracy.
Oczywiście. Sam przeszedłem drogę od skrajnej niedowagi, przez otyłość i depresję, aż po życiową formę. Znam ten punkt startowy z własnego doświadczenia. W Personal Studio nie ma oceniających spojrzeń ani tłumów. Pracujemy 1:1 w pełnej dyskrecji, zaczynając dokładnie od poziomu, na którym obecnie jesteś.
Więcej nie zawsze znaczy lepiej. Liczy się odpowiedni bodziec, regularność i regeneracja. Dla większości moich podopiecznych 2 do 3 jednostek treningowych w tygodniu to optymalna ilość, by trwale zmienić sylwetkę i parametry zdrowotne, przy jednoczesnym zachowaniu czasu na pracę i regenerację.
Jest wręcz koniecznością. Praca za biurkiem to ogromne obciążenie dla Twojej postawy. Łączę trening siłowy z elementami fizjoterapii i mobilności. Skupimy się na "odrdzewieniu" Twoich stawów, wzmocnieniu gorsetu mięśniowego (core) i zdjęciu napięcia z karku oraz lędźwi. Zbudujemy ciało, które nie boli.
Prywatnością, możliwością treningu w pełnym skupieniu i brakiem tłoku. Tutaj nie czekasz w kolejce do maszyn. Cała sala jest do Twojej dyspozycji. To kompleksowa przestrzeń, w której liczy się tylko Twój cel i Twoje efekty
Nie układam strategii treningowej w ciemno. Pierwsze spotkanie to Trening Diagnostyczny. Przeprowadzamy szczegółowy wywiad medyczno-treningowy, badamy Twoją postawę (testy funkcjonalne) i robimy lekką sesję próbną. Muszę wiedzieć, jak reaguje Twoje ciało, aby zaplanować dla Ciebie bezpieczną i najszybszą drogę do celu.
Nigdy nie jest za późno. Co więcej, w pewnym wieku trening siłowy to wręcz obowiązek. To jedyne udowodnione naukowo narzędzie, które "cofa zegar biologiczny" – wzmacnia kości, poprawia elastyczność stawów i reguluje hormony. Trening zawsze dopasowuję do Twoich aktualnych możliwości, wieku i ewentualnych ograniczeń, a nie odwrotnie.
Zastrzyk energii i "luźniejszą głowę" poczujesz już po 2-3 tygodniach regularnych treningów. Zmiany w sylwetce lepsza postawa i samopoczucie zauważysz po około miesiącu. Jednak prawdziwa, trwała metamorfoza i zbudowanie silnego fundamentu to proces, który optymalnie zajmuje minimum 3 miesięcy pracy.
To najczęstsza obawa, którą całkowicie eliminujemy na starcie. PW Studio to prywatna, przestrzeń. Nie ma tu "gapiów", lustrowania się nawzajem ani oceniania. Jesteśmy tylko my. To bezpieczne miejsce, w którym w komfortowych warunkach odzyskasz pewność siebie. Twój punkt startowy nie ma znaczenia – liczy się to, gdzie będziesz za kilka miesięcy.
