💪 Indywidualny Plan Treningowy – Twój Osobisty Przewodnik

Tworzony w oparciu o szczegółowy wywiad, zapewnia kompleksowe i spersonalizowane podejście do Twojego celu. Plan jest w pełni dopasowany do:

Twojego poziomu zaawansowania,

Możliwości czasowych i sprzętowych,

Stanu zdrowia i ewentualnych ograniczeń ruchowych,

Priorytetów sylwetkowych lub zdrowotnych.

🔹 Co zawiera plan treningowy: Dokładnie zaprogramowany system treningowy: rodzaj, kolejność i ilość ćwiczeń, liczbę serii, zakres powtórzeń, tempo (RIR) oraz przerwy. Stały kontakt i cotygodniowe raporty kontrolne z możliwością bieżących korekt. W razie potrzeby — filmy instruktażowe do ćwiczeń, abyś miał pewność poprawnej techniki.

Efekt? Trenujesz z planem, który realnie działa, bo jest dopasowany indywidualnie do Ciebie, nie do ogólnego schematu.

🍎 Indywidualny Plan Żywieniowy + Suplementacyjny – Smacznie, Prosto, Efektywnie.

Zaprojektowany tak, by był realny do utrzymania w codziennym życiu — bez głodówek, restrykcji i skomplikowanych przepisów.

🔹 W ramach planu otrzymujesz: Indywidualne wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników. Przykładowy całodniowy Jadłospis dostosowany do Twoich preferencji i indywidualncyh wyliczeń, oraz łącznie 15 propozycji smacznych zbilansowanych posiłków  (śniadań, obiadów i kolacji) tak abyś nie był niewolnikiem diety, a mógł realnie na niej pracować – W razie potrzeby — plan suplementacyjny gratis, dopasowany do wsparcia Twojego celu.

Efekt? Wiesz dokładnie co, kiedy i dlaczego jesz – a Twoja dieta wspiera, nie ogranicza i nie blokuje Twoich rezultatów.

🌐 Prowadzenie Online – Twoja Kompleksowa Opieka Trenera.

Dla osób, które chcą kompleksowego wsparcia – zarówno treningowego, jak i żywieniowego – bez konieczności spotkań na żywo. Prowadzenie online to pełne spektrum wsparcia, które obejmuje:

Indywidualny plan treningowy,

Indywidualny plan żywieniowy i suplementacyjny,

Stały kontakt przez WhatsApp,

Cotygodniowe raporty kontrolne,

Bieżące korekty planów,

Pełne wsparcie merytoryczne, mentalne i motywacyjne przez cały proces.

💥 Bo trwała, spektakularna przemiana to nie tylko trening – to również praca nad świadomością, motywacją i nawykami. To nie sprint, a maraton.

🧠 Dlaczego Warto Wybrać Prowadzenie Online?

Masz trenera zawsze pod ręką, niezależnie gdzie jesteś.

Działasz według jasnego, skutecznego planu.

Nie marnujesz czasu ani energii na przypadkowe treningi.

W każdej chwili możesz liczyć na wsparcie, analizę postępów i korekty.

Budujesz trwałą zmianę – fizycznie i mentalnie.

👉 Zrób pierwszy krok. Napisz i rozpocznij swoją przemianę już dziś.

Nie odkładaj decyzji — Twoje ciało, energia i pewność siebie czekają, aż po nie sięgniesz.