Anna P., 33 lat

Redukcja 74 → 57 kg (–17 kg) | Czas: 12 miesięcy

Odzyskała figurę po ciąży, a dzięki regularnym treningom poprawiła postawę i samopoczucie, Ania wykonała kawał świetnej pracy.

Więcej energii, zdecydowany wzrost pewności siebie i nowa jakość życia. 

Bartosz S., 56 lat

Masa 83 → 92 kg (+9 kg) | Czas: 7miesięcy

Zyskał nie tylko masę mięśniową, ale też pewność siebie i energię do działania.

Poprawa postawy i wzmocnienie obręczy barkowej całkowicie wyeliminowały ból pleców. 

Katarzyna D., 44 lata

Redukcja 74 → 67 kg (–7 kg) | Czas: 9 miesięcy

Zredukowała tkankę tłuszczową i ujędrniła ciało.

Zyskała siłę, której nie miała od lat, a bóle pleców ustąpiły po 3 miesiącach pracy nad core. 

Adam M., 61 lat

Redukcja 89 → 80 kg (–9 kg) | Czas: 6 miesięcy

Celem była poprawa zdrowia i wyników badań.

Regularne treningi i zmiana nawyków żywieniowych pozwoliły ustabilizować poziom cukru i ciśnienia. 

Natalia Z., 26 lat

Redukcja 62→57 kg (- 5kg) | Czas: 3 miesięce

Celem było wyrzeźbienie sylwetki i zwiększenie ogólnej siły.

Zbudowała zgrabne pośladki, poprawiła postawę i odkryła radość z treningu siłowego. 

Krzysztof L., 39 lat

Redukcja 93 → 81 kg (-12 kg) | Czas: 9 miesięcy

Najpierw zredukowaliśmy później skupiliśmy się na przybraniu czystej masy mięśniowej

Trening z naciskiem na stabilizację i ergonomię pracy przy komputerze. Krzysztof poza pracą jest bardzo aktywny, dlatego popracowaliśmy również nad siła i funkcjoanlnością.

Joanna W., 34 lat

Redukcja  61 → 55 kg (–6 kg) | Czas: 6 miesięcy

Poprawa postawy ciała, korekta protrakcji w barkach i zwiększenie ogólnej mobilności.

Dzięki zbilansowanym treningom siłowym odzyskała elastyczność i witalność mimo dotychczas siedzącego trybu życia. 

Michał K., 38 lat

Redukcja 96 → 81 kg (–15kg) | Czas: 12 miesięcy

Schudł, odzyskał kondycję i chęć do aktywności.

Trening siłowo-funkcjonalny pomógł mu pozbyć się bólu kolan, a sylwetka nabrała lekkości i proporcji. 

Paweł T., 33 lata

Rekompozycja 89 → 79 kg (- 10kg) | Czas: 9 miesięcy

Zbudował atletyczną sylwetkę, zredukowaliśmy oponkę i zwiększył ponad dwukrotnie siłę w podstawowych bojach 

Dzięki pracy nad mobilnością bioder poprawił też technikę przysiadów. 

Monika R., 32 lata

Redukcja 64 → 58 kg (–6kg) | Czas: 3 miesięce

Celem była przede wszytkim lepsza kondycja i jędrniejsze ciało.

Dziś trenuje z pasją i mówi, że trening stał się jej najlepszą terapią. 

Sebastian R., 41 lat

Redukcja 94 → 79 kg (- 15kg) | Czas: 12 miesięcy

W pierwszej kolejności postawiliśmy na zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej następnie skupiliśmy się na ogólnym wzmocnieniu siły i wydolności.

Oprócz treningu siłowego Seba pokochał bieganie, stało się to jego nową ulubioną formą cardio.

Robert K., 56 lat

Rekompozycja 89 → 87 kg (- 2kg) | Czas: 6 miesięcy

Powroty wcale nie muszą być ciężkie! wręcz przeciwnie, udało wykręcić się życiową formę.

Szybka redukcją następnie mocny focus na treningu wytrzymałościowo siłowym. W przyszłym roku planowane starty w thriatlonie!

Marcin., 30 lat

Masa 68 → 77 kg (+ 9kg) | Czas: 7 miesięcy

Idealny fundament pod hipertrofie mięśniową i właśnie na tym się skupiliśmy

Oprócz zbudowania atletycznej sylwetki, wyniki siłowe również poszybyowały bardzo mocno w górę!

Radek., 35 lat

Masa 67 → 74 kg (+ 7kg) | Czas: 4 miesięce

Celem było dołożenie kilku kg czystej masy mięśniowej

Dodatkowo poprawiliśmy postawę ciała i wzmocniliśmy wydolność organizmu!